Darmowa aplikacja dla systemu Android, stworzona przez LifeSoft OOO.
Chcesz schudnąć? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć:
- Ćwicz codziennie - im więcej, tym lepiej! Ćwiczenia to najlepszy i najłatwiejszy sposób na utratę wagi. Nie tylko pomogą Ci schudnąć, ale także utrzymają Cię w dobrej formie, poprawią Twoje zdrowie i nawet sprawią, że będziesz szczęśliwszy. Ćwicz codziennie, nawet jeśli masz napięty grafik, a zobaczysz różnicę w swoim ciele już po kilku tygodniach.
- Jedz zdrowo - ważne jest, aby spożywać zdrową, zrównoważoną dietę. Upewnij się, że jesz dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Jeśli jesteś na diecie, upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość białka.
